O IMPACTO DO AUTOCUIDADO NA SAÚDE MENTAL, NO AMBIENTE DE TRABALHO: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA
Palavras-chave:
Autocuidado; Saúde mental; Comunicação assertiva; Psicologia social; Bem-estar no trabalho.Resumo
Na sociedade atual, o excesso de trabalho exige uma enorme quantidade de energia emocional, aumentando os níveis de estresse e contribuindo para problemas de saúde emocional. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o estresse relacionado ao trabalho é uma preocupação global crescente, impactando tanto a saúde física quanto mental dos trabalhadores. Esses desafios afetam diretamente a qualidade dos serviços prestados e os relacionamentos interpessoais no ambiente de trabalho. O autocuidado é essencial para manter a saúde mental e emocional, permitindo que as pessoas encontrem um equilíbrio saudável entre suas responsabilidades pessoais e profissionais.
Este relato de experiência baseia-se em um projeto de psicologia sob orientação da professora e coordenadora do curso de psicologia Wilma Raquel Barbosa Ribeiro feito pelas alunas Ana Caroline Santos, Ana Luíza Rodrigues, Ayra do Espírito Santo Rocha, Isabella Ernestina, Lilian Raiane Nascimento, Michelle Alves Feitosa e Taila Jessica, realizado em um restaurante de internato do Centro Universitário Adventista de Ensino do Nordeste, com o objetivo de avaliar as rotinas dos funcionários e identificar lacunas nos cuidados pessoais, problemas emocionais e dificuldades de comunicação. Diversas categorias de problemas foram identificadas, abrangendo áreas como trabalho e rotina, relacionamentos e comunicação, e saúde mental. Os problemas relatados incluíam desorganização pessoal, sobrecarga de tarefas, dificuldades para expressar sentimentos e dizer não, além de irritabilidade e ansiedade, o que criou um ciclo vicioso de estresse e baixa qualidade de vida.
